السلام عليكم ورحمة الله و بركاته...........زورنا الكرام أهلاً وسهلاً بكم في موقع سيزار دوت للتطبيقات
تطبيق اللياقة البدنية للسيدات - تمارين للرياضة المنزلية
فقد احضرنا لكم تطبيق جميل ورهيب هذا التطبيق اللياقة البدنية للسيدات - تمارين رياضية للسيدات
هذا التطبيق لايسعني ذكر مافيه من ميزات رائعة وجميلة و رهيبة اختي بامكانكي ان تستخدمي هذا التطبيق اينما كنتي ومتى ماشئتي وقد يسهل عليكي جميع المشقات التي تعانيها من التمارين الرياضية واللياقة البدنية وهذا ماشاهدناه
في الاونة الاخيرة لكثير من الناس الذين يعانون من مشكلة الذهاب للاندية الرياضية لعدم وجود وقت أو بسبب تقاليد العائلة والاعراف المعترف عليها و بسبب قلة وجود ألاندية الخاصة بسيدات.
فقد يوفر عليكي الكثير من المشقات التي تعانين منهاو الان سنتحدث عن مهمة هذا التطبيق وميزاته اما عن ميزاته يقوم هذا التطبيق الجميل بطلب بعض التفاصيل عنكي وهية كي يساعدكي في ترتيب وتنظيم التمارين يقوم التطبيق في البداية بعرض بعض التمارين.
كتامرين المعدة وشد الصدر والارداف واطراف اليدين والقدمين و ضمن هذه الخيارات اللياقة البدنية او تخفيف الوزن او بناء جسم جميل ورهيب وهذا ما يتمناه الكثير من السيدات وبعد اختيار ماتريدين من التمارين يقوم بطلب العمر والوزن والطول وبعد تقدمي هذه المعلومات يقوم بعرض الايام التي تريد ين ان تتمرني بها وفي اي وقت تريدين من اليوم صباحا او مساء.
ويقوم هذا التطبيق بارسال تنبيهات لكي في الوقت الذي تكونين قد ضبطتي فيه المنبه للبدأ في التمارين وبعد النتهاء من هذه الخطوة الجميلة تبدئي في التمرين واثناء التمرين يقوم التطبيق بشرح التمرين عن طريق الكتابة والصوت ويساعدك في معرفة المدة التي تتمرنين بها اثناء كل حركة من التمارين ويعطيكي مهلة قبل البدء في التمرين وبعد الانتهاء من التمرين يكون لديكي قسط من الراحة
حددي انت تمارين تبداء من العشرة ثواني حتى الثلاثين ثانية
ويتميز التطبيق باصدار الموسيقة الهادئة اثناء التدريب لكي يوفر لكي الجو المناسب وتركيز اثناء التدريب وبعد الانتهاء من التمارين
يقوم التطبيق باظهار المدة التي قد تمرنتي بها .اما عن وضعية التمارين كل اسبوع يوجد مرحلة من المراحل ابتداء من الضعيف
الى الوسط الى القوي ولذا هاذا التطبيق الرهيب داخل كل قسم من الاقسام العديد والكثير من التمارين وضمن هذه التمارين يوجد تمارين لعضلات الوجه وتندرج جميع هذه التمارين تحت برنامج يومي واسبوعي وهذا لايعني ان التطبيق للرياضة وللجسم
لانه يحتوي على رياضة الجري وتخفيف الوزن وحرق الدهون ورياضة الصيف اما عن المزيد من الميزات الجميلة بامكانكي
ربط هذا التطبيق بحسابك الجيميل الخاص بحيث تعرضت لسرقة الهاتف أو ما شابه من هذه الامور ففي هذه الطريقة تكونين قد احتفظت في البرنامج الخاص لتمارينك اليومية و الاسبوعية على حساب الجيميل
يقدم التطبيق بعض التقارير اليومية لتمارين التي قمت بها
بامكانكي ربط منبه التطبيق على العديد من التمارين كرياضة الصباحية او المسائية وضبط الاستراحة بين التمارين وهذا مايقوم بتسهيل عليكي بعض العناء و نسيان التمارين الى هنا اعزائي الكرام نكون قد انتهينا بشرح هذا التطبيق الجميل والرائع و الذي لايسعني التحدث عنه لما يحتويه من ميزات جميلة و متعددة الذي يقوم بتوفير العناء و تسهيل ماتواجهيه من صعوبات.
ارجو ان نكون قد قدمنا لكم الافادة الكافية واهلا وسهلا بكم في موقع سيزار دوت و السلام عليكم ..
إرسال تعليق